美容日記っぽく

いろいろな健康被害などから、紫外線の防止対策は不可欠とされているのですが、紫外線には長所もあります。皮膚でビタミンDを生成する為には紫外線が必要です。

ビタミンDの欠乏を引き起こす原因は、紫外線を防止しすぎることです。くる病を発症し、骨の痛みや体重増加時には骨折などの症状を引き起こすケースが、ビタミンDの欠乏によってあるといわれています。

毎日少しの時間紫外線を浴びることで、生態リズムを整える作用や、精神病の治療などに効果があります。紫外線を意識的に浴びるようにするというのも治療法のひとつにはあります。

紫外線防止することだけが健康維持の為に良いことであるとは言い切れないのです。健康維持のために必要なのは、適度な日光浴です。小さい子供にとっての外遊びは、成長するのに必要なことです。

成長に必要不可欠であるカルシウムを、効率良く体へ吸収させる作用のあるビタミンDを生成することができるという利点があると考えられるのです。紫外線による健康効果は、紫外線を浴びることでの健康被害だけを重視し、紫外線防止を過度に行なうだけではほとんど得ることはできないのではないでしょうか。

紫外線と上手く付き合う方法を、紫外線防止で健康被害を防ぎつつ、紫外線の利点を理解した上で考えていくことが日々の生活のうえで重要なことだといえるでしょう。



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